Vitamina C: benefici, effetti collaterali e dosaggio
La Vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, è una sostanza nutritiva molto popolare e molto utilizzata. Anni fa, essa veniva prescritta dai medici...
Guaranà: benefici, dosaggio ed effetti collaterali
La parola "guaranà" trae le sue origini dalla parola "guaraní guara-n"á che significa "frutto come gli occhi delle persone". Il guaranà appartiene alla famiglia...
Integratori beauty: quando servono davvero e come evitare inutili sovrapposizioni
L’attenzione verso il benessere e l’estetica è cresciuta in modo esponenziale, e con essa anche il mercato degli integratori alimentari dedicati alla bellezza. Dalle...
Proteine del siero del latte: tipi, benefici ed effetti collaterali
Le proteine del siero del latte o whey protein vengono assunte come integratore per affrontare meglio l'esercizio fisico, per promuovere la crescita della massa...
I benefici e gli effetti collaterali della lecitina di soia
La lecitina è un grasso pigmentato di giallo che si può trovare in natura sia in fonti vegetali sia in fonti animali. Le lecitine...
Vitamine del gruppo B: benefici, dosi ed effetti collaterali
Il complesso di Vitamine del gruppo B comprende le seguenti vitamine: B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (acido pantotenico), B-6 (piridossina), B-7 (biotina), B-9...
Vitamine per la pelle: quali integratori alimentare scegliere?
Siete stanchi di spendere una fortuna in prodotti per la cura della pelle che non sembrano mai dare i risultati che cercate? Forse è...
Taurina: le proprietà, i benefici e gli effetti collaterali
Hai sentito parlare della taurina e vuoi delle informazioni in più a riguardo? Bene, sei nel posto giusto. In questo articolo ti spiegherò cos'è...
Cosmesi ed integratori al collagene idrolizzato: tutto quello che volevi sapere
Il collagene è una proteina naturale presente nel nostro corpo e svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute della pelle, delle articolazioni e...
Keto Light Plus: quali sono le opinioni degli acquirenti e i consigli degli esperti?
Keto Light Plus è un supplemento alimentare pensato per coloro che hanno difficoltà nella deglutizione delle tradizionali compresse e che seguono regimi alimentari finalizzati...
I migliori integratori per curare il diabete di tipo 2
Il diabete di tipo 2 è una malattia cronica che influisce nel modo in cui l'organismo metabolizza il glucosio (zucchero) che è la principale...
Amminoacidi: benefici, fonti, effetti collaterali ed avvertenze
Gli amminoacidi sono i "mattoni" fondamentali del nostro organismo. Essi forniscono energia, grassi e carboidrati. Tuttavia, gli aminoacidi sono strutturalmente caratterizzati dal fatto che...
Semi di Chia: benefici ed effetti collaterali
I semi di chia (salvia ispanica) sono diventati il cibo più popolare dell'alimentazione sana ed equilibrata. Sono facili da digerire e sono un ingrediente...
Biotina: cos’è, benefici e fonti
La biotina è una vitamina B idrosolubile che aiuta il corpo a convertire il cibo in energia. È particolarmente importante durante la gravidanza e...
Niacina (Vitamina B3): benefici, dosaggio, fonti ed effetti collaterali
La vitamina B3, detta anche niacina è un'importante vitamina liposolubile ed idrosolubile che può essere trovata in molti alimenti comuni come la carne, il...
