Niacina (Vitamina B3): benefici, dosaggio, fonti ed effetti collaterali
La vitamina B3, detta anche niacina è un'importante vitamina liposolubile ed idrosolubile che può essere trovata in molti alimenti comuni come la carne, il...
Amminoacidi: benefici, fonti, effetti collaterali ed avvertenze
Gli amminoacidi sono i "mattoni" fondamentali del nostro organismo. Essi forniscono energia, grassi e carboidrati. Tuttavia, gli aminoacidi sono strutturalmente caratterizzati dal fatto che...
Ferro: benefici, fonti, effetti collaterali e dosaggio
Il ferro è un minerale fondamentale per far si che l'emoglobina funzioni correttamente. Quest'ultima è una proteina necessaria per trasportare l'ossigeno nel sangue. Il...
Biotina: cos’è, benefici e fonti
La biotina è una vitamina B idrosolubile che aiuta il corpo a convertire il cibo in energia. È particolarmente importante durante la gravidanza e...
Vitamina E: benefici, fonti, dosaggio ed effetti collaterali
La Vitamina E è un forte antiossidante che previene i danni dei radicali liberi e rallenta in modo naturale l'invecchiamento. Questa vitamina è necessaria...
Vitamine del gruppo B: benefici, dosi ed effetti collaterali
Il complesso di Vitamine del gruppo B comprende le seguenti vitamine: B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (acido pantotenico), B-6 (piridossina), B-7 (biotina), B-9...
Eco Slim gocce dimagranti: funzionano o no?
Stai cercando un modo sicuro ed efficace per perdere peso e per bruciare i grassi? Bene, sei nel posto giusto! In questo articolo ti parlerò...
Vitamina C: benefici, effetti collaterali e dosaggio
La Vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, è una sostanza nutritiva molto popolare e molto utilizzata. Anni fa, essa veniva prescritta dai medici...
I migliori integratori per curare il diabete di tipo 2
Il diabete di tipo 2 è una malattia cronica che influisce nel modo in cui l'organismo metabolizza il glucosio (zucchero) che è la principale...
Fibre: cosa sono, benefici ed effetti collaterali
Medici e nutrizionisti consigliano sempre di mangiare molte fibre. Gli alimenti ad alto contenuto di fibre oltre ad essere molto buoni, hanno numerose proprietà...
Ganoderma Lucidum: cos’è, benefici ed effetti collaterali
Il ganoderma lucidum detiene da sempre un posto molto importante nella medicina tradizionale asiatica, in particolare in Cina, in Giappone, nel Laos, in Vietnam...
Glucomannano: cos’è, benefici ed effetti collaterali
Un gran numero di persone hanno bisogno di perdere peso ma sfortunatamente molte non ci riescono. Si tratta di un obiettivo non facile da...
Proteine del siero del latte: tipi, benefici ed effetti collaterali
Le proteine del siero del latte o whey protein vengono assunte come integratore per affrontare meglio l'esercizio fisico, per promuovere la crescita della massa...
Caffè verde: benefici ed effetti collaterali
Il caffè verde è noto soprattutto per le sue capacità di far perdere peso e per altri benefici per la salute. Esistono persone che...
Semi di Chia: benefici ed effetti collaterali
I semi di chia (salvia ispanica) sono diventati il cibo più popolare dell'alimentazione sana ed equilibrata. Sono facili da digerire e sono un ingrediente...
