La camomilla è una pianta perenne a crescita lenta. I suoi fiori vengono raccolti ed essiccati per essere utilizzati sotto forma di tè ed infuso. Esistono due tipi di camomilla: la matricaria recutita che è la camomilla tedesca, ungherese e selvatica e la chamaemelum nobile che è quella che conosciamo tutti. La camomilla è stata usata per molto tempo nella medicina tradizionale per calmare l’ansia ed il mal di stomaco.
Benefici
La camomilla è considerata una pianta sicura e viene utilizzata in molte culture come sedativo e per trattare il mal di stomaco. Alcuni studi hanno dimostrato che la camomilla combinata con altre piante ha degli incredibili benefici per la salute. Ecco quali sono:
- Allevia il bruciore ed il mal di stomaco
- Elimina la flatulenza, il senso di nausea ed il vomito
- E’ utile nel trattamento della cistite e della febbre
- Tratta il mal di gola
- Allevia le emorroidi
- Aiuta i bambini che soffrono di coliche
- I risciacqui orali con la camomilla alleviano le ulcere nella bocca causate dai trattamenti per combattere il cancro
- Allevia l’ansia e l’insonnia
- Usata sulla pelle ne elimina l’irritazione
- Favorisce la guarigione delle ferite, delle ulcere e delle malattie della pelle
- E’ efficace quanto la crema di idrocortisone per trattare l’eczema
- Lenisce l’infiammazione genitale o anale
- Tratta le infezioni da vermi parassiti
- Ha proprietà antinfiammatorie, antibatteriche, astringenti e deodoranti
Effetti collaterali
La maggior parte degli esperti afferma che la camomilla è sicura. Tuttavia, se viene assunta in grandi dosi può causare nausea, sonnolenza e vomito. Devi evitare di assumere la camomilla se:
- Sei allergico/a alle piante che appartengono alla famiglia delle margherite: camomilla, ambrosia, margherite, calendule o crisantemi. Potresti infatti andare incontro a reazioni allergiche come eczema allergico, dermatite da contatto ed irritazione agli occhi.
- Assumi determinati farmaci, in quanto la camomilla potrebbe interagire con sedativi, anticoagulanti, antiaggreganti, aspirina ed antidolorifici come l’ibuprofene ed il naprossene.
- Assumi integratori di ginkgo biloba, aglio, valeriana ed erba di San Giovanni.
- Sei incinta o stai allattando al seno.
Dosaggio
Non esiste una dose standard di camomilla, in quanto la sua forma più comune è il tè. Le persone bevono da una fino a quattro tazze di camomilla al giorno. Per preparare un camomilla, devi mettere una bustina di camomilla o di fiori di camomilla in una tazza d’acqua calda per circa 5-10 minuti. Se devi fare i gargarismi, ti consiglio di utilizzare 8 grammi di fiori di camomilla in 1.000 millilitri d’acqua. Per quanto riguarda la camomilla sotto forma di integratore, puoi assumerne dai 9 ai 15 grammi al giorno.
